24 лютого 2026 року практична психологиня Черкаського державного технологічного університету Людмила Вовкочин провела бесіду з елементами практикуму «Важливість збереження ментального здоров’я в сучасних умовах» зі студентами кафедри приладобудування, мехатроніки та комп’ютеризованих технологій.
Під час тематичної бесіди учасники зауважили, що ментальне здоров’я – це не лише відсутність психологічних проблем, а передусім стан внутрішнього добробуту, за якого людина здатна реалізовувати свої здібності, долати життєві труднощі, продуктивно працювати, навчатися та робити внесок у розвиток спільноти.
Принагідно студентська молодь виконала практичні вправи «Індикатор настрою» та «Жила-була Людина…», які допомогли краще усвідомити власний емоційний стан, навчитися проживати почуття та знаходити внутрішні ресурси для відновлення.
Особливу увагу було приділено простим і дієвим рекомендаціям щодо збереження психологічної рівноваги, зокрема важливим крокам підтримки ментального здоров’я – дозволяти собі відчувати та визнавати власні емоції, зберігати звичний ритм життя, обмежувати інформаційне перенавантаження, піклуватися про фізичне здоров’я, зосереджуватися на тому, що перебуває у власній зоні контролю, спиратися на підтримку близьких і друзів, робити добрі справи, знаходити сенс і маленькі радощі у кожному дні, використовувати техніки самодопомоги, звертатися по професійну допомогу у складні періоди.
– Зберігати ментальне здоров’я у часи війни – це теж форма боротьби. Це щоденна турбота про себе, про близьких, про спільноту. Бережімо свій внутрішній світ, бо саме в ньому народжується сила – вистояти, допомогти, відродитися, – підсумовуючи, наголосила Людмила Вовкочин.
На завершення зустрічі практична психологиня ЧДТУ запросила студентів долучатися до психологічних тренінгів, які регулярно проводяться в ЧДТУ та, за необхідності, звертатися до неї за консультаціями в кабінет № 206, що знаходиться у другому корпусі університету.
