29 квітня 2025 року практична психологиня Черкаського державного технологічного університету Людмила Вовкочин провела психологічний практикум «Активізуємо внутрішній ресурс – запобігаємо емоційному вигоранню» для студентського активу факультету гуманітарних технологій ЧДТУ.
Під час практикуму Людмила Вовкочин розповіла студентській молоді про ключові відмінності між внутрішньо та зовнішньо вмотивованими людьми, наголосивши, що шлях до успіху починається зі щирого інтересу до справи, самодисципліни, віри у власні сили та вміння долати труднощі.
Крім того, практична психологиня поділилася із учасниками ефективними методами тайм-менеджменту, зокрема техніками «Канбан» та «Матриця Ейзенхауера», що дозволяють раціонально організовувати свій час, розставляти пріоритети та уникати перевантаження.
Окрему увагу практична психологиня приділила формуванню ресурсних звичок: вмінню радіти дрібницям, турботі про себе, гумору, спілкуванню з природою, фізичній активності, позитивному мисленню.
– Життєва сила (ресурс) знаходиться у взаємній залежності з нашою щасливістю в кожному дні, – наголосила практична психологиня.
У практичній частині зустрічі студенти виконували вправи на «заземлення», дихальні техніки для зняття напруги та відновлення зв’язку з тілом, таким чином отримавши не лише корисні теоретичні знання, а й дієві практичні інструменти для збереження психоемоційної рівноваги.